Inhalt:
Im Urlaub ist es einfach, auf seine Gesundheit zu achten und das Leben zu genießen. Doch wie kann uns das im Alltag gelingen? Diese Ratgeber-CD hilft Ihnen dabei, jeden Tag zu Ihrem Wohlfühl-Tag zu machen.Im Begleitheft finden Sie einen exakt darauf abgestimmten Wellness-Check, mit dem Sie Ihr persönliches Wohlfühlprofil erstellen können. Das acht Seiten starke Heft erhalten Sie als PDF gratis dazu!
Tipp: Füllen Sie den Check regelmäßig aus und vergleichen Sie die einzelnen Ergebnisse.
Sie erhalten Antworten auf die Fragen:
- Wie wird jeder Tag zum "Wohlfühl-Alltag"?
- Wo sind meine "Wellness-Fallen" und wie kann ich diese vermeiden?
- Welche Übungen kann ich spielend in den Alltag integrieren?
Die Kapitel im einzelnen:
1. Was ist Wellness?
2. Eigenverantwortung und Liebe
3. Richtig atmen
4. Gesund und genussvoll essen
5. Sich angemessen bewegen
6. Gefühle zulassen und ausdrücken
7. Umgang mit Stress
8. Dem Leben einen Sinn geben
9. Energetisches Bewusstsein
10. Tipps für Entspannungsübungen
11. Fantasiereise
12. Ausklang
Viel Spaß mit unserem Wellness-Ratgeber und lassen Sie es sich gut gehen!
Übrigens: Kennen Sie auch unsere 2. Produktion "Fantasiereisen"? Klicken Sie auf Audio Cultus Verlag und hören Sie gleich rein!
