Inhalt:
TotalVital Hörbuch 05Titel: Vitalessen
T E I L I
4. Was ist nun „Vitalessen“?
Erst einmal, was man vorher unbedingt wissen muß: Kohlenhydrate (zum Beispiel sämtliche Zuckerprodukte, wie Süßigkeiten) sind mit das einzige, was vom Körper nicht ausgeschieden werden kann, sondern behalten werden muß!
Deshalb macht unser Stoffwechsel daraus Fett - sogenanntes Neutralfett: Man nimmt unweigerlich zu!
Aber: Zuviel Fett kann unser Körper ausscheiden - mittels eines Tricks: Er baut die Fettsäuren ab zur sogenannten Ketonstufe und scheidet die dabei entstehenden Ketonkörper aus. Das kann man nachweisen, indem man in der Apotheke Ketostix kauft und damit die Urinprobe macht. Das Körperfett reduziert sich: Man nimmt wieder ab.
Doch: Der Körper bedient sich dieses Tricks nur dann, wenn wir ihn dazu zwingen:
Wir lassen die Kohlenhydrate möglichst weg und...
Ps.: Die Buchversion gibt es unter anderem auch hier: www.lulu.com/content/639764 - einfach mal nachschauen!
Der Autor Wilfried A. Hary ist seit Jahrzehnten als Fitness- und Ernährungsberater tätig und hat ungezählte Trainer und Ernährungsberater ausgebildet und auf ihren Beruf vorbereitet. Höhepunkte seiner zahllosen Publikationen zu Fitness und Ernährung sind die Bücher: "Aerobik - Spaß, der fit macht" (damals das erste deutschsprachige Buch überhaupt zu diesem Thema), "Der perfekte Mensch" und zuletzt "TotalVital".
